چگونه صندلی اداری را تنظیم کنیم؟ به راحتی، البته با این مقاله! اگر به دنبال چگونگی تنظیم صندلی اداری و نحوه درست تنظیم آن متناسب با سلامت بدن خود هستید، جای درستی قرار دارید.
اینجا در بلاگ راشن از چستی صندلی تا جز به جز آن و تنظیم درست صندلی از همه لحاظ را در بر می‌گیریم. اجزا را تنظیم، سلامت را تضمین، راحتی را محیا و انتخابی درست را از ما هدیه می‌گیرید.
این مقاله را بخوانید تا تنظیم صندلی اداری از آب خوردن هم راحت‌تر شود!
صندلی اداری چیست؟ چگونه صندلی اداری را تنظیم کنیم؟
صندلی اداری چیست؟ صندلی‌ای معمولاً چرخ‌دار که مناسب محیط اداری است. این نوع از صندلی معمولاً با قابلیت تنظیم ارتفاع یا چرخش 360درجه تنها یک هدف را دنبال می‌کند. آن هدف راحتی شماست آن هم در 8 ساعت کار است!
صندلی اداری باید با طراحی ارگونومیک، الگوی بدن شما را دنبال کند. ما می‌دانیم که نشستن طولانی مدّت روی صندلی در محیط اداری، تاثیر مستقیمی بر سلامت جسمانی شما دارد. بنابراین اصولی بودن صندلی اداری و تنظیم درست آن بسیار اهمیت دارد. سلامت کارمندان، راحتی شما و عمر صندلی اداری به تنظیم درست آن وابسته است.
نگران نباشید در ادامه با هم قدم به قدم صندلی اداریتان را تنظیم می‌کنیم!
البته که برخی از اجزای صندلی‌های اداری معمولاً ثابت و غیرقابل تنظیم هستند و توجه به استانداردهای راحتی و سلامت باید در مرحله خرید صورت گیرد.
چگونه ارتفاع صندلی را تنظیم کنیم؟
اولین مرحله تنظیم، ارتفاع صندلی اداری است. اکثر صندلی‌ها زیر نشیمن‌گاه دارای اهرم یا هندلی هستند که تنظیم ارتفاع را ممکن می‌سازند. کافیست روی صندلی بنشینید و اهرم یا همان هندل زیر صندلی را بالا بکشید تا صندلی با اضاف و کم شدن وزن شما بالا و پایین بشود.
حال به سراغ تنظیم درست با استانداردهای سلامت می‌رویم. ساده است! کافیست ارتفاع را طوری تنظیم کنید که کف پای شما کاملاً به زمین چسبیده باشد. پس ارتفاع صندلی را نباید آنقدری بالا ببریم که تماس کف پا با زمین قطع شود. سپس به سراغ زانوها می‌رویم، زانوها در حالت درست باید 90 درجه باشند. یعنی ران پای شما با ساق پای شما زاویه ای 90 درجه و قائم تشکیل دهند. ران‌ها موازی با زمین و زانوها کمی پایین تر از باسن قرار بگیرند.
چگونه زاویه، نرمی و سفتی حرکت پشتی صندلی اداری را تنظیم کنیم؟
سپس به سراغ تنظیم زاویه پشتی صندلی اداری می‌رویم. احتمالاً پیچ بزرگ زیر صندلی اداری را دیده‌اید. اکثر صندلی‌های اداری به واسطه اهرمی زاویه پشتی را تغییر پذیر می‌سازند. کافیست اهرم را به بالا بکشید تا با عقب و جلو کردن کمرتان پشتی به زاویه دلخواه برود. حال که زاویه درست را پیدا کردید اهرم را به پایین بکشید تا دیگر زاویه تغییری نکند و اصطلاحاً پشتی در حالت قفل قرار گیرد.
امّا پیچ بزرگ زیر صندلی! اگر صندلی اداری شما آن اهرم را نداشت یا آن را روی حالت آزاد گذاشتید. پیچ بزرگ زیر صندلی نرمی یا سفتی حرکت زاویه را تعیین می‌کند. در واقع با چرخش آن بازی کردن و تکان خوردن پشتی هنگام تکیه به آن سفت‌تر یا نرم‌تر می‌شود.
و امّا موضوع سلامت در تنظیم زاویه پشتی صندلی ادرای. زاویه مناسب پشتی 90 درجه نیست بلکه 110 درجه است!. این یعنی پشتی صندلی را باید کمی عقب‌تر از حالت صاف ببرید و کمرتان صاف صاف نباشد، بلکه کمی به عقب متمایل شود. البته که درست نشستن هم مهم است به هیچ وجه، قوز نکنید تا به الگوی درست صندلی عادت کنید.
چگونه دسته office chair را تنظیم کنیم؟
با اینکه اکثر دسته‌ها در صندلی‌های اداری ثابت هستند امّا صندلی‌هایی با دسته قابل تنظیم را پیشنهاد می‌کنیم. دسته‌های صندلی اداری بسیار ساده قابل تنظیم‌اند(اگر ثابت نباشند). تنظیم این دسته‌ها به وسیله اهرم کوچک روی دسته انجام می‌شود و بسته به نوع صندلی صورت می‌گیرد.
تنظیم دسته‌ها باید به گونه‌ای باشد که دستان شما با میز کارتان در یک سطح باشند. یعنی در هنگام کار ضمن تکیه آرنج بر دسته که تکیه‌گاه محسوب می‌شود، دسترسی به میز آسان و کار کردن ساده باشد(آرنج از دسته جدا نشود). به طور کلی یک خط بودن آرنج و مچ دست روی دسته علاوه بر راحتی به شما آسیبی نمی‌زند.
چگونه زاویه و ارتفاع هدرست یا پشت گردنی را تنظیم کنیم؟
ممکن است صندلی شما از پشتیبان گردن برخوردار نباشد. پشتیبان گردن علاوه بر کمک به استراحت گردن، قالب صحیح نشستن شما را هم حفظ می‌کند. هم زاویه و هم ارتفاع هدرست یا پشتی گردن معمولاً به وسیله پیچ‌های کناری و زیری آن صورت می‌گیرد ویا به صورت فشار به بالا و پایین تنظیم می‌شود.
پشتبان گردن ضمن کمک به تحمل وزن سر توسط گردن به شما یادآوری می‌کند که قوز نکنید. اگر مقداری از تایم کاری گذشت و سرتان پشتی گردن را لمس نکرد متاسفم! شما قوز کرده بودید. باید تنظیم ارتفاع متناسب با قدتان باشد و هدرست زیر سر قرار گیرد. زاویه آن هم به گونه‌ای باشد که برای دیدن کامپیوتر یا هر چیزی در مقابلتان بیشتر از 10 تا 30 درجه گردن را خم نکنید.
چگونه نشیمن گاه صندلی اداری را تنظیم کنیم؟
در اکثر مواقع نشیمن‌گاه غیر قابل تنظیم هستند. البته که درست ترین شکل نشستن و عمق نشیمن‌گاه به گونه‌ای است که پشت زانو به نشیمن‌گاه نچسبد و 2 تا 4 انگشت با آن فاصله داشته باشد. اگر عمق صندلی اداری شما قابل تنظیم بود این مورد را هم رعایت کنید.
چطور صندلی اداری را تنظیم کنیم؟
همان‌طور که قول دادیم از چیستی تا درستی تنظیم تک تک اجزای صندلی اداری را دانستیم. حال فقط یک چیز باقی مانده است. انتخابی درست! صندلی اداری راشن را برای راحتی و تضمین سلامت بدن خود انتخاب کنید. اگر باز هم راجع‌به تنظیم کردن صندلی اداری سوالی دارید لطفا همین حالا در دیدگاه برای ما سوالات و حتی پیشنهادات خود را ارسال کنید.
شرکت تولیدی صندلی اداری راشن، بر روی تمامی محصولات خود 36 ماه ضمانت و 10 سال خدمات پس از فروش ارائه می‌کند. صندلی اداری راشن، دارای روکش متنوع مدل چرمی و مدل پارچه‌ای است. همچنین برای مشاوره رایگان و تخصصی برای خرید صندلی اداری طبی و ارگونومیک با قیمت مناسب به صورت کلی و جزئی، لطفا با شماره 56879721_021 تماس بگیرید.